Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.
Факты из книги, которые вас удивят:
- в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;
- в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;
- существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;
- каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;
- агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;
- влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;
- с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;
- употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.
Бочкарева К.Е., перевод на русский язык, 2023
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024