Платный каталог

Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день

Шона Шапиро

Длительность

6 ч 27 мин

Слушать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 479 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Оказывается, мы самой природой запрограммированы застревать в деструктивных мыслях и чувствах, а достичь гармонии и умиротворения для нас — действительно сложная задача. Шона Шапиро, клинический психолог, эксперт по осознанности и профессор университета Санта-Клары, много лет занималась исследованиями мозга и пришла к выводу: практики осознанности и самосострадания — ключ к перенастройке разума. Даже если вы так и не смогли освоить медитацию, эта книга станет вашим компасом на пути к позитивным изменениям. В ней вы найдете простые ежедневные практики и рекомендации для здоровья души, разума и тела.

Снитич О.Б., перевод на русский язык, 2022
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Шона Шапиро
автор
Ольга Снитич
переводчик
Елизавета Корнилова
чтец
БОМБОРА
издатель
Психология. Cам себе коуч
серия

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык
978-5-04-118755-2
ISBN
Платный каталог

Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день

Шона Шапиро

Длительность

6 ч 27 мин

Слушать в приложении