У каждого из нас есть ровно 86 400 секунд в сутках. Вопрос в том, как их потратить, чтобы вечером не сожалеть об очередном бесцельно прожитом дне…
Если вы чувствуете, что время ускользает сквозь пальцы, а жизнь состоит из рутины и бегством за чужими целями — эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, расскажет, как превращать время в главный ресурс для счастья и самореализации. Для этого он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) — систему, которая поможет определить ваши истинные ценности и выстроить вокруг них свою жизнь. Это не очередная книга про тайм-менеджмент, а настоящая проработка своей осознанности, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится союзником, а не врагом.
Прослушав эту книгу, вы:
- Найдете свои ключевые ценности, которые помогут пережить любые неприятности.
- Перестанете разбрасываться временем и начнете жить осознанно, уделяя внимание только тому, что действительно важно.
- Рассчитаете свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать.
- Овладеете инструментами для принятия решений, управления стрессом и построения гармоничной жизни.
Забара А., перевод на русский язык, 2025
Бортник В.О., дизайн обложки, 2025
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2025
