Лучшие книги по саморазвитию для женщин

Где найти лучшие книги по женскому саморазвитию? В нашей подборке! Cобрали для вас полезные издания от психологов, ораторов и исследователей, которые, основываясь только на научных данных и опыте выдающихся специалистов из различных сфер, предлагают действенные техники по достижению внутренней гармонии.

«Атомные привычки», Джеймс Клир

Сможет ли одна монетка сделать вас богатым? Нет. А если добавить ещё одну, а потом ещё и ещё? В какой-то момент вы обнаружите, что в ваших руках уже настоящий сундук с кладом. Так, одно крошечное новое действие вряд ли сможет кардинально изменить жизнь, но если каждый день их будет становиться всё больше, в конце концов это приведёт к большим результатам. В маленьких изменениях скрыта огромная мощь! В своей книге Джеймс Клир рассказывает, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные — невозможными.

«Переговоры по душам. Простая технология успешной коммуникации», Татьяна Мужицкая

Переговоры — трёхмерное пространство, состоящее из целей, стилей взаимодействия и состояний участников. Но как поймать баланс между этими силами, чтобы коммуникация была результативной? Книга «Переговоры по душам. Простая технология успешной коммуникации» предоставляет читателям поэтапную технологию, освоив которую вы измените отношение к процессу ведения переговоров. А ещё узнаете, как выбранное место за столом, правильное использование несогласий и противоречий и даже авокадо влияют на качество ваших аргументов.

«Купи себе эти чёртовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни», Тара Шустер

Счастье близко, нужно только знать, как правильно до него добраться. Эта книга — для тех, чья душа покрыта корочкой льда, которая вроде должна защищать от внешних невзгод, но на деле только подавляет ваши истинные желания и глубинные эмоции. Важно вовремя научиться создавать внешние опоры из маленьких, но таких важных ритуалов, как, например, покупка любимых цветов. Научитесь любить себя, держать плечи расправленными, а сердце — открытым.

«Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований», Евгения Андреева, Фёдор Коноров

Почему одни не проводят в одиночестве и дня, а другие ищут «своего» человека всю жизнь? Как устроена любовь и почему так тяжело доверять новому партнёру? И правда ли, что любовь действительно живёт только три года?

Все ответы — на страницах книги Евгении Андреевой и Фёдора Конорова «Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований». Авторы — профессиональные психологи с многолетним опытом, гештальт-терапевты и тренеры Московского Гештальт Института, которые помогли сотням людей построить крепкие, осознанные отношения.

«Сама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя», Клэр Шипман, Кэтти Кэй

Любая удача — просто счастливое стечение обстоятельств. Любая неудача — крах всей жизни. Как же сложно порой отстоять свою идею, решиться на перемены или просто уверенно двигаться к своим целям. Многим современным девушкам это всё знакомо не понаслышке. Результаты глобального исследования Клэр Шипман и Кэтти Кэй показали, что даже самым влиятельным женщинам свойственно сомневаться в себе и отстаивать свои интересы. Книга «Сама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя» объясняет, откуда тянутся корни неуверенности в себе, и даёт практические советы о том, как научиться преодолевать внутренние барьеры, мешающие сделать первый шаг на пути к позитивным изменениям.

«Будь лучшей версией себя», Дэн Вальдшмидт

Что будет, если собрать 1000 рассказов про неординарных людей из абсолютно разных сфер: бизнес, наука, политика и даже спорт? Получится книга «Будь лучшей версией себя». В ней собраны абсолютно уникальные истории успеха, которые могут вдохновить на перемены.

«От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому», Брианна Уист

Самопознание и саморазвитие — ключи к успеху. «От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому» — идеальная книга для тех, кому не хватает немного вдохновения и мотивации, чтобы сделать первые шаги на пути к цели. Брианна Уист не даёт вам чётких ответов на все вопросы, не формирует подробную инструкцию к самопомощи, но подталкивает к поиску инсайтов, а значит, и к важным изменениям в жизни. 100 коротких, но глубоких текстов помогут разложить по полочкам ваши ощущения и чувства. Читайте и выбирайте идею, которая изменит жизнь.

«Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них», Клаус Бернхардт

Глубокая тоска и уныние могут практически пожирать человека изнутри. Однако груз страданий давит не только на самого человека, но и на его родных и близких. Переживать депрессию — страшно, но гораздо более ужасно наблюдать за страданиями любимых и быть не в силах помочь.

Книга Клауса Бернхардта «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них» предназначена не только для тех, кто страдает от депрессии, но и для тех, кто желает помочь близкому человеку вернуться обратно к нормальной жизни.

«Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе», Оливия Ремес

Та самая книга для любителей популярной психологии и научных исследований, настоящий клад для тех, кто хоть раз страдал от тревоги, одиночества или недостатка силы воли. Оливия Ремес, эксперт по психологическому здоровью из Кембриджского университета, собрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжёлыми душевными состояниями и научат правильно оказывать самопомощь даже в самых трудных ситуациях.

«Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось», Татьяна Мужицкая

Никакой магии, ловкости рук и мошенничества. Тут только здравый смысл, психология и совсем немного веры в чудеса. Татьяна Мужицкая предоставляет изящную и простую технологию превращения «хочу» в «имею» без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное — быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба.