Десять книг, которые помогут пережить расставание

Пережить расставание с любимым человеком непросто: можно завалить себя работой, уйти с головой в чтение книг и не оставить себе ни одной минуты, которую можно было бы потратить на размышления о чувствах и боли. Однако общие воспоминания и глубокая привязанность — это не то, что можно легко выкинуть из жизни, словно ничего не было. Тем не менее способ пережить это состояние и сделать его более продуктивным существует. Ниже — список книг, которые помогут справиться с чувствами и отпустить прошлое.

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Пережить расставание не так-то просто, после него мир может казаться мрачным местом, а в вашем сердце может поселиться неуверенность в себе. Эта книга как раз о том, как вернуть душевное равновесие, вспомнить о своих желаниях, мечтах и чувствах, заново познакомиться с собой и пережить травмирующее событие. 

Пять языков любви

Любовь — это прекрасное чувство, но часто мы сами омрачаем его неумением разговаривать с партнёром на одном языке. Забота считается фундаментальным компонентом, на котором строятся отношения, и зачастую именно непонимание, как заботиться, разрушает даже самую крепкую любовь. Эта книга поможет узнать, что нужно вам самим, а также научит проявлять чувства так, чтобы всем было от этого хорошо. Точно пригодится в будущем, когда вы влюбитесь снова!

Человек для себя

Эрих Фромм считает, что основное предназначение человека — быть собой. Но разобраться в себе, понять, что вам правда нужно, и избавиться от стереотипов бывает непросто, особенно после расставания, когда все ресурсы уходят на то, чтобы пережить потерю любимого человека. Тем не менее погружаться в чувства с головой может быть разрушительно, и эта книга — идеальное напоминание о том, что жизнь для себя это то, о чем нужно помнить всегда, даже если на душе больно и тоскливо. 

«Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого

Любое травмирующее событие — это повод стать сильнее, осознать свои ошибки и, отпустив прошлое, двинуться вперёд. Расставание одно из таких событий. В этот период можно обрести себя, проанализировать ошибки и стать на голову умнее и мудрее. Коллектив авторов журнала Psychologies в своём сборнике делится психологическими советами о том, как обернуть расставание себе на пользу и быть по-настоящему счастливым человеком. 

Когда всё рушится. Сердечный совет в трудные времена

Жизнь состоит из чёрных и белых полос, и сложно предсказать, насколько сложным и травмирующим будет для вас то или иное событие. Книга научит вас справляться с любыми сложностями, какими бы болезненными и разочаровывающими они ни казались. Автор делится методиками, воспользовавшись которыми можно поменять своё мышление и пережить любой стресс, в том числе и боль расставания.

Искусство любить

После расставания чувствовать боль, обиду и разочарование совершенно нормально. Однако, пережив первые эмоции, важно продолжить двигаться вперёд и, возможно, научиться любить ещё сильнее. «Искусство любить» — это книга повествует об этом многогранном чувстве и о том, почему оно не такое простое, но такое важное в жизни человека. 

Single lady

Закончив отношения, нередко можно услышать слова поддержки в духе «Не переживай, найдёшь лучше!» А кто сказал, что это вообще обязательно? Может быть, сейчас вы, наоборот, хотите уделить время себе, построить карьеру или просто пожить, не думая ни о каких близких отношениях? Эта книга — история о девушке, которая потеряла любимого человека, но вместе с этим поборола в себе страх одиночества, нашла себя и научилась жить счастливо, не цепляясь за отношения.

Скучаю по тебе

Мы часто переживаем, когда теряем контакт со старыми друзьями или ощущаем, что отношения с близкими утратили прежнюю глубину и искренность. Бывает, что мы скучаем по временам, когда дети были ближе, или, наоборот, давно назревший конфликт с родителями всё ещё разделяет нас. Автор анализирует корни и причины разрывов в отношениях и предлагает конкретные и легко применимые упражнения и методики, которые могут помочь восстановить или улучшить связь с теми, кого мы потеряли. Особое внимание уделяется ситуациям, когда для восстановления отношений нет объективных причин — как раз для таких случаев в книге есть советы о том, как пережить боль утраты или разрыва и научиться отпускать с лёгким сердцем.

Живи легко!

Иногда может казаться, что некоторые события так и будут приносить боль и разочарование до самого конца времён, хотя объективно они уже давно закончились и не оказывают никакого реального влияния на жизнь. И всё же эмоции продолжают тянуть на дно... «Живи легко!» — это оптимистичная, весёлая и простая книга, истории которой подкреплены реальными ситуациями, дающими повод задаться вопросом: «А точно ли всё так плохо, как кажется?»

Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий

Автор книги на болезненном опыте своей собственной утраты — расставания с партнёром, — изучает важность умения отпускать близких людей. Она осознала, что этот навык не всегда приходит сам собой и требует активного обучения. Книга учит принимать неожиданное будущее, к которому вы не были готовы, и научиться понимать, что жизнь не всегда предоставляет те роли, о которых мы мечтали. Но в этом нет ничего страшного!