НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
#115 Как агрессия помогает сохранять контакт и заявлять о себе? Почему агрессия — не только нападение или разрушение, но и наша энергия для изменений? Почему кто-то легко просит переделать маникюр, а кому-то становится жутко неловко? Поговорим о подавленной и пассивной агрессии и о том, как ее можно распаковать в конструктивные действия. Что помогает принимать и выдерживать свою и чужую агрессивность?Аня порассуждает, какие способы помогают снизить уровень гнева и раздражения и остыть, а Полина предложит замечать способы других, как еще можно стоять на своем и защищать интересы. Вызов на эту неделю: дыхание на четыре счета как метафора взаимодействия с миром; попробовать замедлить движения в момент гнева.
Гостья выпуска — Марина Степаненко, психолог, психотерапевт
В выпуске упоминаем:Кристин Дойл, Уинди Драйден и др. «Рационально-эмотивно-поведенческая терапия»Тома Д`Ансембур «Хватит быть хорошим»Филиппа Перри «Как не сойти с ума»Сьюзен Дэвид «Эмоциональная гибкость»Лекция об агрессии Евгении Тимоновой Выпуск «Справиться проще» об агресииКниги для детей об эмоцияхНаши выпуски №21 про гнев№99 про теньНаш выпуск с Мариной о тревожности
В выпуске могут быть упоминания Инстаграма*.
*принадлежит Meta Platform Inc., чья деятельность запрещена на территории Российской Федерации
2024 © Start Monday. Все права защищены.
