Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания

Эта книга — это анти-диета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.
Внутри вы найдете:
• подробное описание методики в конкретными шагами;
• практические рекомендации и советы;
• разборы возможных ошибок;
• вдохновляющие истории тех, у кого получилось;
• 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же такого съесть, чтобы похудеть?»

Жилова А.М, текст, 2025
Таратынова В. И, фото, 2025
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2025