Твоя идеальная фигура. Полное руководство по эффективным тренировкам

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты эффективного выполнения физических упражне-ний для формирования привлекательной стройной фигуры. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата. составлении подборки в первую очередь учиты-валась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Из книги вы также получи-те представление об анатомии мышц и научитесь контролировать энергозатраты в течение дня.