Главная
Книги
Самостоятельные авторы
Путь к себе. Практики восстановления гармонии и баланса

Путь к себе. Практики восстановления гармонии и баланса

По подписке

Путь к себе. Практики восстановления гармонии и баланса

Читать в приложении

Данная книга — это бережный путеводитель к внутреннему равновесию и самоисцелению.
Книга основана на trauma-informed подходе и соединяет психологию, телесные практики и осознанность. Здесь вы найдёте простые, но глубокие инструменты: дыхательные и медитативные техники, упражнения на самоподдержку, трекеры присутствия.
Каждая глава помогает шаг за шагом возвращать себе устойчивость, радость и доверие к жизни.
Это не руководство о том, как стать «идеальным» — а напоминание о том, как быть живым.

Самостоятельные авторы

14 дней бесплатно

Строки за 0 ₽ 399 ₽

Полный доступ к основному каталогу электронных и аудиокниг без ограничения по времени

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

0

Ещё нет оценок

Нажмите, чтобы оценить

Оставить отзыв

Книги автора 14

Death hunt of Samuel Little. America’s bloodiest serial maniac

Death hunt of Samuel Little. America’s bloodiest serial maniac

Эмма Kox

Мужская сила: секреты повышения тестостерона

Мужская сила: секреты повышения тестостерона

Эмма Kox

Instruction for survival during modern disaster

Instruction for survival during modern disaster

Эмма Kox

Магическая защита: Путь к счастью и успеху

Магическая защита: Путь к счастью и успеху

Эмма Kox

REBOOT: formas de gestionar el estrés

REBOOT: formas de gestionar el estrés

Эмма Kox

Спокойствие в мире хаоса

Спокойствие в мире хаоса

Эмма Kox

Гадание на кофейной гуще. Самоучитель для всех

Гадание на кофейной гуще. Самоучитель для всех

Эмма Kox

REBOOT: Stress management techniques

REBOOT: Stress management techniques

Эмма Kox

Вельш-корги: пемброк и кардиган

Вельш-корги: пемброк и кардиган

Эмма Kox

Бишон Фризе. Все о породе

Бишон Фризе. Все о породе

Эмма Kox

Fortune Telling on Coffee Grounds

Fortune Telling on Coffee Grounds

Эмма Kox

Крипто от А до Я

Крипто от А до Я

Эмма Kox

Счастье вдвоём — это навык

Счастье вдвоём — это навык

Эмма Kox

Жизнь без стресса и паники

Жизнь без стресса и паники

Эмма Kox

12+

Возраст

Русский

Язык

0

Нет оценок

≈3 часа

Время чтения

2025

Год создания