Быстрая ходьба лечит

За 79 ₽

По подписке «Больше всех»

Быстрая ходьба лечит

Автор: Геннадий Михайлович Кибардин

Время чтения

≈2 часа

Читать

Отложить

Прочитано

По подписке «Больше всех»

Доступ к каталогу + 3 монеты на приобретение электронных и аудиокниг, в том числе новинок и бестселлеров, которые не доступны по подписке

+3 монеты после оплаты

После оформления подписки вам будут начисляться 3 монеты ежемесячно, а с вашего счёта будет списана плата за месяц — 899 рублей. Подписка продлевается автоматически каждый месяц, но может быть отменена в любой момент.

899 ₽ в месяц

Книги, аудиокниги, подкасты и журналы

Тематические подборки и персональные рекомендации

Собственные книги и подкасты, а также эксклюзивы, которые есть только у нас

3 монеты каждый месяц на приобретение новинок и бестселлеров

899 ₽ в месяц

Все варианты приобретения

О книге

Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.

Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

Кибардин Г.М., текст, 2019
Рыбакова А. С,, иллюстрации, 2020
ООО "Издательство "Эксмо", 2020

Жанры

Красота и здоровье

С этой книгой читают 40

Все

Лечим спину от грыж и протрузий

Валентин Иванович Дикуль

Отложить

Чтобы спина не болела: лучшие лечебные упражнения

Валентин Иванович Дикуль

Отложить

Остеохондроз? Лучшие лечебные упражнения

Валентин Иванович Дикуль

Отложить

Лекарства: как выбрать нужный и безопасный препарат

Антон Владимирович Родионов

Отложить

Скандинавская ходьба лечит

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Целебная тыква

Николай Илларионович Даников

Отложить

Как лечить спину и суставы

Илья Олегович Смитиенко

Отложить

Сода лечит: простуду, похмелье, морщины, изжогу

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Расшифровка анализов: Как поставить диагноз своими силами

Антон Владимирович Родионов

Отложить

Про травы. Сбор, заготовка и применение

Татьяна Александровна Ильина

Отложить

Баня лечит

В. Н. Пустовойтов

Отложить

Если болит спина

Валентин Иванович Дикуль

Отложить

Простая еда лечит: отравления, похмелье, нервы, плохую память, простуду и грипп

Дмитрий Александрович Макунин

Отложить

Су-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Болит шея? Лучшие лечебные упражнения

Валентин Иванович Дикуль

Отложить

Крупы лечат: больные суставы, дерматит, недержание мочи, панкреатит, варикозную болезнь

Дмитрий Александрович Макунин

Отложить

Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются

Унни Эйкесет

Отложить

Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Норберт Регитниг-Тиллиан, Андреас Штипплер

Отложить

Кожа: орган, в котором я живу

Александра Совераль

Отложить

Путь здоровья

Ольга Юрьевна Панкова

Отложить

Книги автора 10

Все

Яблочный уксус лечит

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Соль лечит: остеохондроз, ангину и бронхит, астму, суставы и связки

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Пиявки лечат

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Скандинавская ходьба лечит

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Сода лечит: простуду, похмелье, морщины, изжогу

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Йод лечит: ожоги и раны, атеросклероз, варикоз, ОРВИ и ОРЗ

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Су-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Как улучшить зрение, когда тебе за

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Активное долголетие

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья

Геннадий Михайлович Кибардин

Отложить

Информация

12+

Возраст

Русский

Язык

978-5-04-110682-9

ISBN

За 79 ₽

По подписке «Больше всех»

Быстрая ходьба лечит

Автор: Геннадий Михайлович Кибардин

Время чтения

≈2 часа

Читать

Отложить

Прочитано