Обещание, которое сдержишь: 3 книги для правильных новогодних установок

Каждый год 31 декабря мы с друзьями составляем список обещаний. Это у нас такая традиция. Новогоднее чудо заставляет поверить, что в этом году у нас обязательно получится заниматься йогой по утрам, готовить полезные блюда и откладывать 10% от зарплаты. И мы, конечно же, не сдадимся после того, как отгремят последние залпы фейерверка и жизнь вернётся в рутину с графиком 5/2. 

Откуда появляется стремление каждый год начинать с новых установок? И почему под конец декабря мы с разочарованием оглядываемся назад и видим, что снова свернули не туда?

Во всём виновата Римская Империя (да, вы снова о ней подумали)

После перехода на юлианский календарь римляне стали отсчитывать год с 1 января. Сам месяц «январь» был назван в честь бога Януса, который по легенде обладает двумя лицами и может смотреть как в прошлое, так и в будущее. Каждый год римляне начинали с традиционного празднования: делали подношения и давали благочестивые обещания, желая задобрить Януса, обменивались друг с другом подарками и украшали дома. В целом вели себя так же, как и мы сейчас.

Чего древние римляне не делали, так это не впадали в кризис каждые двенадцать месяцев, подводя итоги года. И планы их, скорее всего, были намного проще наших. Между тем, одна из самых частых причин невыполненных новогодних обещаний — это постановка нереалистичных целей.

Мало того что мы ждём особого момента, который случается раз в году, так ещё и требуем от себя слишком многого, гонимся за идеалом и подстраиваемся под чьи-то критерии успеха. Может быть, в этом году задумаемся, какие установки нам действительно нужны?

Обещание первое — верить

Представьте: вы совершаете паломничество по легендарному пути Камино де Сантьяго. Под звон колоколов посещаете монастыри, базилики, знаменитые площади. Днём страдаете от нестерпимой жары, зато вечером, найдя пристанище, пьёте на террасе холодное вино и вглядываетесь в россыпь звёзд на небе. Умиротворяющая картина, если бы не груз прошлого, который вы тащите за собой.

Камал Равикант, американский бизнесмен, когда-то прошёл по пути Святого Иакова, чтобы справиться с глубокой депрессией. Свою историю он передал в книге «Верь. В любовь, прощение и следуй зову своего сердца». 

Главный герой книги, Амит, отправился в паломничество в надежде обрести самого себя. Чтобы создать жизнь, не отягощённую страхами, он учился расставаться с сожалениями и ложными установками; отделять то, что было навязано другими, от того, что подходит только ему; с уважением смотреть на прошлое и оставлять его позади.

Подумайте, не связаны ли новогодние обещания с вашим прошлым? Возможно, те невыполнимые цели, которые мы продолжаем себе ставить, потому и невыполнимы, что уже не имеют никакого отношения к нам настоящим.

В одном из кафе на пути Камино у Амита завязалась интересная беседа с женщиной, сидящей неподалёку. Она привлекла его внимание, вдруг поцеловав тыльную сторону своей ладони. В ответ на его изумлённый взгляд пришлось объяснять, что это её ежедневный ритуал, потому что так она дарит себе любовь.

Десять лет назад, узнав, что больна раком, героиня осознала, что всегда была своим злейшим врагом. Всю жизнь она вынуждала себя делать то, что не приносило ей удовольствия. Рак изменил её жизнь, но совсем не так, как можно было ожидать. Поняв, что её время ограничено, она стала принимать каждое своё решение, руководствуясь вопросом: 

Если бы я любила себя, что бы я сделала?

Так отбрасываются привычки и модели поведения, не способствующие развитию. 

Обещание второе — любить себя

Одного поцелуя в ладонь недостаточно. Из чего строится любовь к себе и как пробудить это большое, всеобъемлющее чувство — вот в чём важно разобраться. Эти вопросы Камал Равикант исследует в книге «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь». 

Но любовь должна войти в привычку, а в них главное — последовательность. В начале эффект от приложенных усилий приносит эйфорию, однако позже возникает желание бросить всё на полпути. Причина всем знакома: лень. Нами неизбежно овладевает чувство, что и так сойдёт.

Но если вы уже ощутили, что любовь к себе действительно меняет жизнь, делайте всё от себя зависящее, чтобы так было и дальше. Возможно, вы не почувствуете изменений сразу, но настанет день, когда вы осознаете огромную разницу в своём внутреннем состоянии.

Камал Равикант поправил своё здоровье, физическую форму, финансы и отношения только благодаря тому, что пропускал все решения через мерило любви к себе. И он не сошёл с дистанции. Обязательство любви к себе естественным образом приводит к тем целям, которые идут на пользу.

Обещание третье — жить

В гонке за достижениями перестаёшь ощущать самое важное — жизнь. 

Навал Равикант, предприниматель и инвестор, на протяжении многих лет делится своей философией успеха. По его словам, успеха как такового не существует, есть только величины, к которым человек может стремиться: счастье, покой, свобода. А всё остальное — сопутствующее.

В книге «ЖИВИ здесь и сейчас» Навал учит нас тому, что важно не находиться в отрыве от своего настоящего.

Только небольшой процент нашего мозга сосредоточен на том, что происходит в конкретный момент. Все остальные мысленные процессы зациклены на будущем или уже на свершившихся событиях. Но мы, в отличие от бога Януса, не способны смотреть одновременно вперёд и назад, наша задача — думать о настоящем. Все попытки концентрироваться на том, что нам неподвластно, мешают быть благодарными за то, что мы имеем.

Вы можете буквально разрушить своё счастье, если будете проводить всё своё время, живя в иллюзиях о будущем.

Прежде чем ставить цели на год, проанализируйте текущие ощущения, мотивации, переживания. Если цель навязана извне, её достижение не сделает вас счастливым. А что есть счастье? По словам Навала, это когда избавляешься от ощущения, будто в жизни чего-то не хватает.

Посвятите год тому, чтобы найти своё определение счастья, и двигайтесь к нему теми тропами, которые будут проложены через любовь. На всё лишнее — невыполнимое — взгляните с уважением и оставьте позади.